Le stress est une pression que l’on ressent et qui a souvent tendance à faire perdre les compétences dont on a besoin. C’est pourquoi gérer son stress est indispensable avant d’affronter les épreuves. Or les causes du stress sont finalement des révélateurs de peurs ancrées en nous. Aussi, le concours met en avant un certain nombre d’éléments de notre personnalité qui se révèlent et qu’il faut affronter. Le stress les rend perceptibles et donc contrôlables, mais à partir du moment où l’on en prend conscience.

Les causes du stress

Les causes du stress se manifestent progressivement. Le stress se manifeste au fur et à mesure de l’avancée dans la préparation du concours. Ainsi, l’angoisse est réduite, voire inexistante au départ, mais se renforce avec les échéances qui approchent. On y trouve d’abord le moment de l’inscription, puis la réception de la convocation et enfin l’arrivée des épreuves écrites comme orales. La préparation est de plus en plus difficile alors qu’on se rapproche du but, ce qui incite certains à abandonner.

Les épreuves révèlent certaines de nos peurs. Cela peut être la difficulté à construire un raisonnement et donc à ne pas être légitime. Ou alors tout simplement de parler face à un jury alors qu’on a des élèves quotidiennement. La crainte et d’échouer est au centre de ces peurs. En effet, l’échec semble remettre en cause notre personnalité mais aussi la légitimité à réussir à franchir l’épreuve. On y trouve enfin le regard que les autres portent sur nous et donc cette volonté et ce désir de ne pas les décevoir.

Le stress n’est pas le même selon les lieux dans lesquels on se trouve. Le concours se prépare et se présente en différents endroits. Ils sont alors soit rassurants, soit angoissants. Ainsi, la préparation se fait dans un cadre rassurant. On le connait, on le pratique tous les jours et on aime bien s’y réfugier. En revanche, les épreuves écrites et orales demandent de se rendre dans un endroit différent que l’on ne connait pas du tout. A cela viennent s’ajouter les autres personnes, que ce soient les candidats ou alors les membres du jury.

Ce cours fait partie du Module sur le stress. Il est accessible aux abonnés :

• des concours internes : CAPES int HG ; CAPLP int LHG ; CAPLP int LVL aux mois de mars et avril.
• des concours externes : CAPES ext HG ; CAPLP ext LHG ; CAPLP ext LVL aux mois de mai et juin.

Il peut également être acheté via le Module Gérer le stress.